Citation : Si vous avez l'impression... - Dalaï Lama

Si vous avez l'impression que vous êtes trop petit
pour pouvoir changer quelque chose,
essayez donc de dormir avec un moustique
et vous verrez lequel des deux empêche l'autre de dormir.
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Texte : Le don de soi - Dalaï Lama

Lorsque nous donnons, nous répondons aux besoins des plus défavorisés ; ce faisant, nous contribuons à diminuer leurs souffrances, autant qu'il nous est possible. Leur mieux-être nous procure un sentiment de satisfaction et une joie immense. Et c'est cette joie qui, en générant paix et sérénité, participe à nous rendre et à les rendre plus heureux. Notre bonheur est étroitement associé à celui des autres.

Imaginez, éprouvez, visualisez ce que représente une personne qui souffre. Analysez les raisons de sa souffrance. Essayez d'établir un lien avec cette personne. Comprenez que ses capacités à souffrir sont semblables aux vôtres. Que son désir de se libérer de cette émotion est identique au vôtre. Des lors vous choisirez de l'aider, vous en aurez envie, afin qu'elle ne subisse plus cette détresse. La compassion et l'amour qui résulte de cette décision se déploieront alors dans votre esprit. Vous pourrez ensuite les vivre dans vos vies quotidiennes.

Texte : L'amour authentique - Dalaï Lama

Il existe deux formes d'amour : la première dépend de nos émotions, de l'affection et de l'attachement que nous portons à nos proches, à nos amis, à nos familles. La deuxième forme d'amour résulte du raisonnement et du constat que nous désirons tous obtenir le bonheur. Nous sommes tous égaux face à l'espoir. Le sentiment d'affinité qu'il engendre nous conduit à souhaiter et à vouloir que tous les êtres soient heureux. Ce que nous éprouvons alors est l'amour authentique. Notre capacité d'altruisme grandit à l'infini si nous développons notre détermination à faire le bien. L'altruisme se présente sous deux aspects :

Aimer les autres. Cela suppose également de s'aimer soi-même, car l'amour de soi, s'il n'est pas inconsidéré, permet d'édifier la confiance et le courage qui nous aideront à établir et à construire cette relation d'amour à l'autre.
Agir avec compassion et bonté. Cela consiste à s'occuper des autres, mais là encore sans s'oublier, tant il est indispensable d'apprendre aussi à s'occuper de soi.