Citation : Si tu t'ennuies - Jacques Salomé

Si tu ne sais que faire de tes mains
transforme les en Tendresse.
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Texte : Plein de bonheur - Jacques Salomé

Le bonheur tout court, avec des joies simples et des gestes justes. 

Autour de la beauté de la vie, 

des émerveillements se bousculent, dans l'étonnement d'être. 

Le bonheur au quotidien, en cadeau dans son cristal de lumière. 

Le bonheur tout simplement, pétillant, ardent, inépuisable, 

telle une respiration amplifiée dans un présent ébloui. 

Le bonheur, toute petite flamme immobile, 

précieuse, magique et mystérieuse au plein coeur de chacun. 

Texte : La lézarde - D'après Jacques Salomé

Dans tous les murs, il y a une lézarde.
Dans toute lézarde, très vite, il y a un peu de terre.
Dans cette terre, la promesse d'un germe fragile, l'espoir d'une fleur.
Et dans cette fleur, la certitude ensoleillée d'un pétale de bonheur.

Oui, le bonheur est en germe même dans les murs les plus hostiles.
Le bonheur peut naître d'une fissure, d'une rupture, d'un abandon.
Il peut naître aussi d'une ouverture, d'un mouvement ou d'un élan de tendresse;
Le bonheur a de multiples visages.

Texte : Ecouter ou l'art de se taire - Jacques Salomé

Ecouter est peut-être le plus beau cadeau que nous puissions faire à quelqu'un.

• C'est lui dire : "Tu es important pour moi, tu es intéressant, je suis heureux que tu sois là. Je suis disponible à ta présence. Je me sens touché par ce que tu es, parce que tu dis."
• Ecouter, c'est commencer par se taire et retenir ses "Ah oui, c'est comme moi !" ou "Moi aussi, j'ai eu affaire à telle situation !" pour éviter de parler de soi en s'emparant du discours de l'autre.
• Ecouter, c'est arrêter son petit cinéma intérieur pour se laisser rejoindre et transformer par l'autre.
• C'est accepter qu'il entre dans notre intimité et mette en veilleuse nos pensées et nos ressentis…
• Ecouter, c'est laisser tomber ce qui nous occupe pour donner son temps à l'autre.
• L'écoute ouverte est semblable à une promenade avec un ami. On marche à son pas, proche mais sans gêner, on se laisse conduire par lui, on s'arrête à sa discrétion, on repart avec lui, on est là pour lui.
• Ecouter, ce n'est pas chercher à répondre à celui qui se cherche, se dit, raisonne devant nous. C'est le laisser s'entendre, se reconnaître, se retrouver dans les errances ou le labyrinthe de ses pensées.
• C'est refuser de penser à sa place, de donner des conseils, et même de vouloir comprendre. C'est simplement entendre.
• Ecouter, c'est accueillir l'autre, le reconnaître tel qu'il se définit, sans se substituer à lui pour lui dire ce qu'il doit être.
• Etre attentif à quelqu'un qui souffre, ce n'est pas donner une solution ou une explication à sa souffrance, c'est lui permettre de la dire et de trouver lui-même son chemin pour s'en libérer ou continuer à la porter.
• Ecouter, c'est donner à l'autre ce que l'on ne nous a peut-être jamais donné : de l'attention, du temps, une présence bienveillante.

C'est en apprenant à écouter les autres que nous arrivons à nous écouter nous-mêmes, dans notre corps, dans nos émotions. C'est le chemin pour apprendre à écouter la vie. C'est devenir un poète de l'" humanitude ", qui sent le cœur et voit l'âme des choses : "A celui qui sait écouter est donné de ne plus vivre à la surface : il communie à la vibration intérieure du vivant."

Texte : Ecoute-moi s'il te plait ! - Jacques Salomé

Ecoute-moi, s'il te plaît, j'ai besoin de parler !
Accorde-moi seulement quelques instants
Accepte ce que je vis, ce que je sens
Sans réticence, sans jugement

Ecoute-moi, s'il te plaît, j'ai besoin de parler !
Ne me bombarde pas de conseils et d'idées
Ne te crois pas obligé de régler mes difficultés
Manquerais-tu de confiance en mes capacités ?

Ecoute-moi s'il te plaît, j'ai besoin de parler !
N'essaie pas de me distraire ou de m'amuser
Je croirais que tu ne comprends pas
L'importance de ce qui vit en moi.

Ecoute-moi, s'il te plaît, j'ai besoin de parler !
Surtout, ne me juge pas, ne me blâme pas
Voudrais-tu que ta moralité
Me fasse crouler de culpabilité ?

Ecoute-moi, s'il te plaît, j'ai besoin de parler !
Ne te crois pas obligé d'approuver
Si j'ai besoin de me raconter
C'est simplement pour être libéré.

Ecoute-moi, s'il te plaît, j'ai besoin de parler !
N'interprète pas et n'essaie pas d'analyser
Je me sentirais incompris et manipulé
Et je ne pourrais plus rien te communiquer.

Ecoute-moi, s'il te plaît, j'ai besoin de parler !
Ne m'interromps pas pour me questionner
N'essaie pas de forcer mon domaine caché
Je sais jusqu'où je peux et veux aller.

Ecoute-moi, s'il te plaît, j'ai besoin de parler !
Respecter les silences qui me font cheminer
Garde-toi bien de les briser
C'est par eux, bien souvent, que je suis éclairé.

Alors maintenant que tu m'as bien écouté
Je t'en prie, tu peux parler !
Avec adresse et disponibilité
A mon tour, je t'écouterai...

Texte : Etre un bon compagnon pour soi-même - Jacques Salomé

Vous êtes "au coeur" de toutes vos relations... cela ne veut pas dire "au centre".
Vous êtes responsable de l'estime, de l'amour et du respect que vous vous portez.
Vous êtes garant aussi de l'amélioration possible de la qualité de vos relations... cela ne veut pas dire que vous êtes garant de tout la relation.

Vous avez la charge - ou le plaisir- de votre épanouissement, de votre bonheur.
Ne comptez plus sur l'autre pour vous prendre en charge, pour assurer et combler vos besoins, pour apaiser vos désirs ou protéger vos peurs.
Cela viendra aussi mais en bonus, en offrande dans l'inespéré de l'imprévisible...

Osez vous définir et marquer sans cesse la différence quand l'autre tente de le faire à partir de sa vision, de ses croyances ou de ses peurs à lui.
Expérimentez en créant du réel au-delà de vos certitudes et de vos habitudes.
Vous ne vivez rien que vous ne puissiez résoudre.

Prenez soin de vous réellement, journellement.
Vous êtes Extraordinairement unique et exceptionnel même si vous l'avez oublié...

La pire des solitudes n'est pas d'être seul, c'est d'être un compagnon épouvantable pour soi-même.
La solitude la plus violente, c'est de s'ennuyer en sa propre compagnie.
Alors, n'hésitez plus, soyez un bon compagnon pour vous.
Votre vie vous le rendra bien.